喝牛奶可以补充蛋白质吗？

是的，牛奶是一种良好的蛋白质来源。牛奶中含有两种主要的蛋白质：乳清蛋白和酪蛋白。乳清蛋白是一种高质量的完全蛋白，含有所有必需氨基酸，并被人体吸收利用。酪蛋白是一种慢慢被人体吸收的蛋白质，能够提供持久的能量。 每100毫升牛奶中大约含有3.2克蛋白质。因此，适量喝牛奶可以作为摄取蛋白质的一种方式，尤其适合那些不吃肉或其他动物蛋白的人。同时，牛奶也是一种丰富的钙和维生素D来源。

豪美新材（SZ002988，收盘价：30.41元）11月20日晚间发布公告称，公司第四届第十二次董事会会议于2023年11月20日在公司会议室以现场结合通讯的方式召开。， 泌尿系结石病个性化治疗 燕达医院为使广大泌尿系结石患者得到及时有效的专业治疗，特开通泌尿系结石专病门诊目前，根据个体差异开展体外碎石、输尿管碎石、腔镜碎石、多镜联合微创取石术，输尿管结石较佳治疗方法是输尿管软镜碎石取石术，燕达医院也是京东地区一家开展输尿管软镜碎石取石术的医院。

共享“商品订单”，接待俄罗斯、马来西亚等五十个国采购团体，探索烟台市“境外百展计划”，组织双向洽谈，拓展订单获取渠道；， 甄子丹儿子and张艺谋儿子⬇️ 她自己、华裔女孩姚嗣雅、来自印度的AdvaiteshaBirla、甄子丹女儿甄济如⬇️ （从左到右顺序，Advaitesha属于Birla家族，该家族是印度最古老的商业家族之一。

11月15日，“你戒烟我支持”2023年北京市民科学戒烟公益活动再次开启招募。，目前，袍投集团在推进未来车城建设中，已单独完成组建汽车城公司运作队伍，并实现该全资子公司实体化运作，推动建设更加完善、更加先进的汽车产业基地，提升地区经济实力和城市形象。